В статье автор дает несколько советов, как справляться с отрицательными эмоциями и мыслями. Он предлагает представлять себя в растерянном и несчастном состоянии, чтобы перестать осуждать других, вспоминать моменты счастья, чтобы избавиться от зависти, осознавать, что жизнь - это кино, которое закаляет и наполняет душу любовью, чтобы перестать бояться болезней и потерь, вспоминать щенка, чтобы преодолеть страх, и думать о дарах судьбы, чтобы перестать чувствовать несправедливость.

В статье рассказывается о том, как автор понял истинный смысл фразы 'Свобода - есть осознанная необходимость'. Он пришел к выводу, что в этой фразе не хватает слова 'ЛЮБОВЬ'. Автор считает, что свобода находится рядом с нами, и если мы умеем проявлять доброту и заботу к окружающим, то мы уже знаем, что такое свобода.